En courant, on vieillit moins vite
Par LEXPRESS.fr, mis à jour le 13/08/2008 à 16:09 - publié le 13/08/2008
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C'est une étude américaine qui l'affirme: les personnes de plus de cinquante ans qui font régulièrement du jogging souffrent moins de handicap, ont une vie active plus longue et réduisent de 50% leur risque de mourir par rapport aux inactifs.
Les sujets âgés qui courent de façon régulière depuis plusieurs années souffrent moins de handicap, ont une vie active plus longue et réduisent de 50% leur risque de mourir plus tôt par rapport aux inactifs, ont conclu ces médecins de la faculté de médecine de Stanford en Californie. Les résultats de leur études ont été publiés lundi.
Ces chercheurs ont commencé à suivre 538 personnes de 50 ans et plus courant plusieurs fois par semaine à partir de 1984 et ont fait des comparaisons avec un groupe témoin sédentaire de la même taille, selon cette étude parue dans le Journal of Internal Medicine.
DR
Les personnes de plus de cinquante ans qui font régulièrement du jogging souffrent mois de handicap, ont une vie active plus longue et réduisent de 50% leur risque de mourir par rapport aux inactifs.
Des médecins surpris
"Nous avons été étonnés car les bienfaits de l'exercice se sont avérés plus importants que ce que nous anticipions", relève le Dr James Fries, professeur retraité de médecine à l'Université de Stanford et principal auteur de ces travaux.
Ce médecin se dit aussi surpris du fait que ceux qui courent continuent à jouir d'une meilleure santé que les sédentaires quand ils deviennent nonagénaires.
Cette différence s'explique probablement par l'indice de masse corporel plus faible de ceux qui font de l'exercice ainsi que par des habitudes de vie plus saines en général, relève-t-il.
Les chercheurs ont utilisé les statistiques nationales de mortalité pour déterminer les décès parmi les participants à cette étude. Ils ont calculé que 19 ans après le début de la recherche, 34% de ceux du groupe des sédentaires étaient décédés, contre seulement 15% dans celui faisant régulièrement de l'exercice.
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toctoctoc - 02/09/2008 11:20:50
Dans la diversité il ne peut y avoir de règles générales,seul l'art du juste équilibre spécifique à chacun est salutaire ! Alors les constats qui analysent une partie de l'homme et non son ensemble sont aussi logiques que le tirage du loto mais cela donne bonne conscience à l'homo sapiens.
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toctoctoc - 02/09/2008 11:10:21
Les chiens de chasse meurent plus jeune que les autres races curieux, non?
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Karl - 02/09/2008 07:50:23
Haile Gebreselassie, Benoit Z, paula radcliffe sont et resteront des bébé ...???
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dalas - 28/08/2008 13:39:32
tatami, c'est pas un site pour raconter sa vie ici alors on déguerpi et plus vite que ca! anne je suis totalement d'accord avec toi kon vomisse ensemble sur chocorico.
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Chocorico - 18/08/2008 10:16:08
Voilà une application très concrète de la théorie de la relativité qui veut que tout corps en mouvement subisse un ralentissement du temps par rapport aux corps inertes et donc un vieillissement moindre. Ce ralentissement est d'autant plus important que la vitesse est élevée. Moi j'ai trouvé mieux, je ne me déplace qu'en bagnole, ainsi je vais plus vite et vieillit encore moins. CQFD
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Tatami - 18/08/2008 07:50:18
J'ai 58 ans, je fais toujours du sport, 25 km du footing le samedi et le dimanche matin, dans la semaine, je m'entraïne une heure par jour d'art martial Chinois avant de partir au travail..mon corps est comme un jenue de 30 ans.. je n'ai pas besoin de suivre les conseils des Américains...surtout, en France..on mange bien... mais un chose est claire, si l'on garde toujours le bon moral, on vieillie moins..
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dalas - 14/08/2008 16:22:39
En attendant la prochaine étude américaine qui prouve que la course nuit gravement aux articulations. D'une manière générale, le sport maintient en forme, ça n'est pas une découverte.
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bof - 14/08/2008 14:07:42
j'ai 67 ans et une bonne mémoire (normal je fais beaucoup de sport) j'ai toujours su que ma course, le vélo etc étaient excellents pour la santé.. mais volià que les américains le découvrent... non c'est une blague cette info.. rassurez moi
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ferika75 - 14/08/2008 10:44:32
heureusement ils sont là, lezamerloques, pour nous faire découvrir des évidences...
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martouf - 14/08/2008 08:08:29
Ouaouh! ce sont des supers cracks, toutes ces années pour découvrir ce que l'on sait depuis toujours ! Les bras m'en tombent, euh non, je les récupère car je vais faire une belote !
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